KOMATSU 6D95 PC200-5 PC200-6 ZUIGERVEER 6209-31-2400 6207-31-2400 18562 18392

De meeste mensen weten tegenwoordig niet echt hoe ze moeten ontspannen of rusten. Na bijvoorbeeld een week onafgebroken te hebben gewerkt, kijken velen ernaar uit om in het weekend te rusten - maar deze "rust" wordt vaak een manier om verlangens te bevredigen die tijdens het werk werden onderdrukt. Als gevolg hiervan kan ontspanning gemakkelijk omslaan in toegeven aan verlangens, waardoor we ons vaak vermoeider en uitgeputter voelen.

Hoe kunnen we echt leren ontspannen? Denk aan een blad dat van een boom valt. Vanaf het moment dat het de tak verlaat totdat het de grond bereikt, is het proces er een van volledige ontspanning. Het dwarrelt vrij naar beneden zonder enige inspanning.

Wanneer we volledig ontspannen zijn, leven we niet langer gevangen in één enkele gedachte of één enkele emotie.

We houden een open hart. Open zijn betekent loslaten - al onze innerlijke fixaties en gehechtheden loslaten. Op deze manier kunnen we onszelf bevrijden van de valkuilen van emoties en concepten.

Maar dit intellectueel begrijpen is niet genoeg. We moeten het ook continu oefenen.